KOSTEN

De mindfulness training omvat een persoonlijk zorgvuldig intakegesprek, nazorg gesprek, 8-wekelijkse sessies van 2 ½ uur en een oefendag*, de Mindful State trainingsmap en audiomateriaal met meditaties.


*Oefendag: alle oefeningen van de training worden tijdens een extra dag in stilte gegeven. 
INTRODUCTIE ACTIE

Particulieren € 435 i.p.v. €550 incl. Btw.
Zzp’ers € 435 i.p.v. 
€550 incl. Btw.

Via organisaties € 760 i.p.v. € 895 excl. Btw.
Ook landelijk Incompany mogelijk.

 

CONTACT & AANMELDEN
Meld je aan voor een intake of heb je vragen, stuur dan een email naar info@mindfulstate.org  of bel 06 242 10455. 

 

Wij zien je reactie met interesse tegemoet!

MINDFULNESS BIJ MINDFUL STATE

 


START 13 APRIL IN AMSTERDAM WEST
Woensdagavond: 19:30 - 22:00 uur
Data: 13, 20 april, 11, 18, 25 mei en 1, 8, 15 juni
Oefendag: zondag 5 juni, 11:00 - 16:00 uur

 

LOCATIE 
Het Mindfulness Blokhuis in Amsterdam West!
Filips van Almondestraat 9 hs.

 

VRIJBLIJVENDE KENNISMAKING

Om vrijblijvend kennis te maken, bestaat de mindfulness training uit een persoonlijk intake gesprek waar zorgvuldig jouw vraagstukken, motivatie en uitdagingen worden besproken. Na deze intake kan je definitief besluiten of je wilt starten. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

MINDFULNESS TRAINING (OFFICIËLE MBSR 8-WEEKSE).

Kleine groepen, persoonlijke aandacht, kwaliteit prioriteit


13 APRIL 2016 MINDFULNESS AMSTERDAM WEST
LENTE EDITIE  


Mindfulness is geschikt voor iedereen! Iedereen van elke leeftijd
met klachten óf zonder is welkom! Elk individu kan er baat bij 
hebben. Mindfulness zorgt namelijk voor een hogere kwaliteit
van leven en brengt duurzame positieve veranderingen teweeg
ter bevordering van een gezonde levensstijl!​ 

THEMA'S

Mindfulness kan bij uiteenlopende thema's in jouw leven ingezet worden! Tijdens de training leer je bijvoorbeeld om beter om te gaan met een druk leven, stress, werkdruk, burn-out, ziekte, pijn, piekeren, emoties, angst, conflicten, mentale of fysieke klachten.
Bovendien ontwikkelt mindfulness ook nog eens je geheugen en sociale vaardigheden! De effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen.

 

EMPOWERMENT
Mindfulness is een training van de geest. Je leert om zelf meditaties en ontspanningsoefeningen toe te passen in je dagelijks leven. Ook train je je geest om positieve mentale gewoonten te ontwikkelen die duurzaam welzijn bevorderen. Door deze vaardigheidstraining cultiveer je je zelfsturend vermogen om meer welbevinden, ontspanning, geluk en wijsheid te ontwikkelen! 

8-WEEKSE MBSR PROFESSIONELE STANDAARD

De 8-weekse groepstraining Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wordt gegeven volgens de professionele standaarden, zoals oorspronkelijk ontwikkeld door MBSR- grondlegger Dr. Jon Kabat-Zinn. De training bestaat reeds 30 jaar waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen en wordt gegeven door een gecertificeerd mindfulness trainer
 

PRAKTIJKGERICHTE MINDFULNESS TRAINING
De training is praktijkgericht, laagdrempelig en onderbouwd met een stuk theorie. Op onderzoek gebaseerde meditaties en praktische handvatten worden aangereikt om mindfulness in de praktijk te ontwikkelen. Verder krijg je oefeningen mee!

 

AANDACHT
Kwalitatieve en persoonlijke aandacht tijdens de trainingen is een belangrijke waarde en schaars. Mindful State werkt dan ook met kleine groepen van max. 6 personen.

 

MATERIAAL
Je ontvangt de Mindful State trainingsmap. Hierin worden theorie, kennis en oefeningen aangereikt. Verder bevat de map, tips, citaten, onderzoek, artikelen, inspiratie en formulieren. Ook ontvang je audiotracks met diverse meditaties om thuis te oefenen.


WERKWIJZE MINDFUL STATE
Mindful State baseert zich op wetenschappelijk onderzoek rondom mindfulness en het brein. Er wordt gewerkt met inzichten uit diverse vakgebieden, zoals neurowetenschap en psychologie. De trainingen bij Mindful State zijn niet zweverig. Er wordt gestuurd op het duurzaam integreren van mindfulness in de praktijk. Lees meer over de Mindful State Werkwijze.

 

Mindfulness is een waardevolle investering in jezelf! 
Het kan een structureel onderdeel worden ten behoeve van een gezonde en bewuste levensstijl.
Hier zal je duurzaam profijt van hebben!