MINDFULNESS BIJ MINDFUL STATE


LOCATIE AMSTERDAM CENTRUM
De mindfulness training wordt gegeven in de sfeervolle A-locatie van Yoga Lab ontworpen door binnenhuisarchitect Richard Menger. De Yoga Lab Studio bevindt zich in hartje Amsterdam, nabij de Nieuwmarkt en is heel goed bereikbaar. Te voet ben je binnen 10 minuten vanaf centraal station bij de studio. Direct naast de studio ligt het metrostation Nieuwmarkt, één halte vanaf Amsterdam Centraal Station.


DATA & TIJDEN

Donderdagen van 19:30 - 22:00 
Data: 30 mei, 6, 13, 20, 27 juni, 4, 11 & 18 juli 2019 
Stiltedag op zondag: 7 juli van 14:00 - 18:00

 

KENNISMAKINGSGESPREK

Voorafgaand aan de mIndfulnesstraining is er een (telefonisch) kennismakingsgesprek waar zorgvuldig jouw vraagstukken, motivatie en uitdagingen worden besproken. Na dit gesprek besluiten we of de training geschikt voor je is. 

VERGOEDING 

  • Het kan zijn dat jouw zorgverzekeraar deze mIndfulness training vergoedt.
    Check hier de Zorgwijzer!

  • Werkgevers leveren in sommige gevallen ook een bijdrage in het kader van duurzame inzetbaarheid, preventie, herstel of als je beschikking hebt over opleidingsbudget.

  • Als zelfstandige zijn er mogelijkheden om de mIndfulnesstraining als kosten op te geven. Dit kan tot 50% voordeel opleveren. Informeer bij je boekhouder of belastingadviseur.

KOSTEN

De mindfulness training omvat een (telefonisch) kennismakingsgesprek, nazorg 

gesprek, 9 sessies: 8-wekelijkse sessies van 2 ½ uur en een stiltedag*, de kwalitatieve Mindful State trainingsmap en 5 audiotracks met meditaties.


*Stiltedag: alle oefeningen van de training worden tijdens een extra dag in stilte gegeven. 


Particulieren € 475 incl. Btw.
Zzp’ers € 475 incl. Btw.
Organisaties € 775 excl. Btw.

 

CONTACT & AANMELDEN
Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking of heb je vragen, stuur dan een email naar info@mindfulstate.org 
of bel 06 242 10455. 

 

Ik zie je reactie met interesse tegemoet

&

 

Hartelijke groet!

 

Marianne 

MINDFULNESS GROEPSTRAINING
IN AMSTERDAM (8-WEEKSE).
Start 30 mei 2019.

KLEINE GROEP, A-LOCATIE, KWALITATIEF MATERIAAL
 

Mindfulness heeft enorm aan populariteit
gewonnen, omdat zoveel mensen baat
blijken te hebben bij een mindfulness training.
De effecten van mindfulness zijn bovendien 
wetenschappelijk getoetst.
 Wat blijkt
Mindfulness brengt een hogere

kwaliteit van leven en duurzame positieve

veranderingen teweeg!​ Mindfulness is daarom 
een verrijkende waardevolle investering in jezelf.

WANNEER MINDFULNESS?

Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond, dat mindfulness met succes wordt

ingezet bij het handhaven van een druk leven, juiste work-life balans, stress, werkdruk,
burn-out, de innerlijke criticus, perfectionisme, ziekte, pijn, moeilijke emoties en (pieker
gedachten, angst, slaapproblemen en conflicten.

WAT IS MINDFULNESS?

Mindfulness is een op wetenschap gebaseerde training van de geest. Een mentale workout als het ware om meer welbevinden, ontspanning, geluk en veerkracht te ontwikkelen. De 
training maakt je bewust van het belang om zelfzorg, positieve mentale gewoonten- en houdingskwaliteiten te ontwikkelen. Om uit de doe-modus te durven stappen. Een modus die er vaak voor zorgt, dat we maar 
blijven doorrennen tot het licht uitgaat. Letterlijk en figuurlijk.
Meer weten? Klik hier.

HOE?

Mindfulness is een vaardigheidstraining. Jij gaat zelf aan de slag onder begeleiding van een ervaren mindfulness trainer. Mindful State reikt je een praktische toolbox aan vol met meditaties, ontspanning-en bewustzijnsoefeningen onderbouwd met een stuk theorie. De oefeningen en begeleiding zorgen ervoor, dat je in 8 weken mindfulness in de praktijk leert toepassen! Houd tijdens de training rekening om gemiddeld 45 minuten per dag mindfulness te beoefenen. 

WERKWIJZE & MINDFULNESS TRAINER

  • De training wordt gegeven door drs. Marianne Smit, mindfulness trainer gecertificeerd hoogste cat.1 en founder Mindful State.

  • Er wordt gewerkt in een kleine groep met inhoudelijk, 
    zorgvuldig materiaal op een
    A-locatie om persoonlijke, inhoudelijke, kwalitatieve begeleiding te waarborgen. Naast een kennismakingsgesprek is er tevens een nazorg gesprek.

  • Mindful State baseert zich op wetenschappelijk onderzoek rondom mindfulness en het brein. De training is niet zweverig. Mindful State houdt zich voortdurend op de hoogte van de laatste ontwikkelingen rondom mindfulness, 
    neurowetenschap, psychologie en welzijn. De trainer is dan ook lid van het Greater Good Science Center, Berkeley University. 

MATERIAAL

Mindful State werkt met kwalitatief materiaal. Je ontvangt de Mindful State trainingsmap. Hierin worden theorie, kennis en oefeningen aangereikt. Verder bevat de map, tips, citaten, onderzoek, artikelen, inspiratie en formulieren. Ook ontvang je 5 audiotracks met diverse meditaties om thuis te oefenen. 

ERVARINGEN

— Marte, Fotograaf

"Marianne gaat heel doortastend en kundig te werk en ik vond dat er een hele fijne energie om haar heen hing. De mindfulness map was prachtig samengesteld."