MINDFULNESS BIJ MINDFUL STATE

 

 

 

 




WELKE VRAAGSTUKKEN?
Mindfulness kan bij uiteenlopende thema’s ingezet worden. Thema’s in organisaties zijn bijvoorbeeld werkdruk, zieke medewerkers, stress, concentratievermogen, productiviteit, innovatie, samenwerking, leiderschap, conflicten of pesten.

VRIJBLIJVENDE KENNISMAKING
De mindfulness training bestaat uit een vrijblijvend zorgvuldig persoonlijk kennismakings-gesprek waarin vraagstukken, motivatie en uitdagingen worden besproken. Na deze kennismaking kan de medewerker definitief besluiten om al dan niet te starten. Om de kwaliteit en aandacht te waarborgen wordt in kleine groepen van max. 8 personen gewerkt.


LOCATIE MINDFULNESS TRAINING
De training kan Incompany plaats vinden.


8-weekse mindfulness (MBSR) training:
De mindfulness training omvat een persoonlijk kennismakingsgesprek, nazorg gesprek, 8-wekelijkse sessies van 2 ½ uur, de Mindful State trainingsmap en audiomateriaal met meditaties.

Tip! Voor tailor-made mindfulness trainingen zoals mindful leiderschap training, zie Mindfulness Advies. 

GROEPSTRAINING MINDFULNESS MBSR (8-WEEKSE)

IN ORGANISATIES.

 

De mindfulness groepstraining is geschikt voor iedereen!
Het kan curatief worden ingezet voor zieke medewerkers.
Preventief voor duurzaam welzijn en prestaties van

medewerkers. Strategisch voor leidinggevenden om 

mindfulness als succesfactor te verankeren in de 
organisatiecultuur.


POSITIEVE EFFECTEN
Veel wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar de effecten van mindfulness training door gerenommeerde Universiteiten (Stanford, Oxford, Harvard, het Center for Investigating Healthy Minds). Organisaties hebben ook bijzonder veel baat bij deze resultaten.
 

Mindfulness training blijkt effectief bij:

 

  • Spanning, stress en burn-out klachten

  • Lichamelijke en geestelijke klachten

  • Ontwikkeling van concentratievermogen, productiviteit en creativiteit

  • Verbetering van veerkracht, motivatie en betrokkenheid

  • Verbetering van samenwerking, besluitvorming en conflicthantering

  • Ontwikkeling van sociale vaardigheden en emotionele intelligentie

 

EMPOWERMENT
Mindfulness is een training van de geest. Door het aanleren van meditaties en ontspanningsoefeningen, ontstaat rust en ruimte om automatische patronen te doorbreken. Ook wordt de geest getraind om positieve mentale gewoonten te ontwikkelen die duurzaam welzijn bevorderen. Door deze vaardigheidstraining wordt het zelfsturend vermogen aangesproken om meer welbevinden, ontspanning, geluk en emotionele intelligentie te ontwikkelen!

 

8-WEEKSE MBSR PROFESSIONELE STANDAARD  
De training duurt 8 weken en wordt wekelijks gedurende 2 ½ uur gegeven door een gecertificeerd mindfulness trainer conform de professionele Mindfulness Based Stress Reduction standaard (MBSR), ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn


PRAKTIJKGERICHTE MINDFULNESS TRAINING

De training is praktijkgericht, onderbouwd met een stuk theorie. Diverse meditatietechnieken en op wetenschap gebaseerde handvatten worden aangereikt om mindfulness in de dagelijkse praktijk te ontwikkelen. Verder krijgt de medewerker oefeningen mee. Houd rekening met dagelijks 45 minuten mindfulness beoefening. 


MATERIAAL
De medewerker ontvangt de Mindful State trainingsmap. Hierin worden theorie, kennis en oefeningen aangereikt. Verder bevat de map, tips, citaten, onderzoek, artikelen, inspiratie en formulieren. Ook worden audiotracks meegegeven met diverse meditaties om thuis te oefenen. 

WERKWIJZE MINDFUL STATE
Mindful State baseert zich op wetenschappelijk onderzoek rondom mindfulness en het brein. Er wordt gewerkt met recente inzichten uit diverse vakgebieden, zoals neurowetenschap, epigenetica en psychologie. De trainingen bij Mindful State zijn gericht op het waarborgen van aandacht en kwaliteit en niet zweverig. Er wordt gestuurd op het duurzaam integreren van mindfulness in de praktijk. Lees meer over de Mindful State Werkwijze.

 

CONTACT & OFFERTE

Zijn er specifieke vraagstukken in uw organisatie? Mindful Advies denkt graag met u mee over duurzame oplossingen. Wij bieden ook tailor-made trainingen aan. Wilt u weten of Mindful State iets voor u kan betekenen en een offerte ontvangen? Of wilt u medewerkers aanmelden? Stuur dan een email naar info@mindfulstate.org of bel 06 242 10455.


Mindful State kijkt er naar uit kennis te maken!