Yogastijlen.
Mindful State is gevestigd op een unieke monumentale plek in Drachten Centrum.
Wij verzorgen rustige yogastijlen: yin yoga, mindful yoga en aroma yin yoga. Wij geven een aantal unieke lessen in Drachten. Persoonlijke aandacht en verbinding staan daarbij centraal. Wij verbinden de kracht uit de eeuwenoude yoga- en mindfulness traditie met wetenschap. Vanuit oude en nieuwe inzichten zijn de yogalessen gericht op ontspanning, flexibiliteit, stressregulatie en vitaliteit. Yoga wordt op nuchtere wijze en door bekwame, gecertificeerde yoga- en gespecialiseerde mindfulness trainers gegeven.
Op onze sfeervolle plek liggen yogamatten, kussens, bolsters, yogablokken en dekens voor je klaar om jou een heerlijke en optimale yogales te bezorgen. De groepen zijn klein, waardoor er ruimte is voor meer persoonlijke begeleiding. Voor en na de les kan je kosteloos genieten van verfrissend muntwater en thee in onze prettige ruimte.
Voel je thuis!
Mindful yoga
Mindful yoga is meditatie in beweging! Oefeningen uit de hatha yoga-traditie worden gecombineerd met mindfulness. De yogales bestaat uit milde en rustige oefeningen. De focus ligt op bewustwording van lichaam en geest: lichaamssensaties, de adembeweging, gedachten en gevoelens. We brengen onze geest tot rust door meer in het hier en nu aanwezig te zijn en te vertragen. Ontwikkeling van deze mindfulness vaardigheid kent vele andere positieve effecten, zoals het reguleren van stress, (negatieve of pieker) gedachten en lastige emoties.
Geschikt voor: alle niveaus.
Yin yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we langer in de asana’s (fysieke houdingen) aanwezig blijven (3 tot 7 minuten). Het is een milde en soms intense yogales. We gebruiken ons eigen lichaamsgewicht om het diepere bindweefsel te stimuleren en soepel te maken. De nadruk ligt op ontspanning en flexibiliteit. De oefeningen hebben een diepe, stimulerende en kalmerende werking die niet alleen ons bindweefsel effectief stimuleert maar ook spieren, gewrichten, banden, kraakbeen en organen.
Geschikt voor: alle niveaus.
Aroma yin yoga
Dompel je onder in yin yoga, mindfulness en de heerlijke geuren van pure essentiële oliën. De oefeningen en helende werking van biologische aromas brengen jouw brein en zenuwstelsel tot rust. Een echt wellness moment voor lichaam en geest!
Mindful State werkt niet met wierook of kaarsen om de lucht in de ruimte zo zuiver mogelijk te houden. De les biedt een natuurlijk alternatief om de natuur en kracht van plantenextracten op een subtiele wijze in de ruimte te laten opbloeien.
Geschikt voor: alle niveaus. Niet geschikt bij zwangerschap.