“Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.”
Nathaniel Hawthorne
MINDFULNESS
Mindfulness leert jouw brein om vaardiger met stress, emoties, gedachten en uitdagingen om te gaan. Het ontwikkelen van deze vaardigheid, vergroot jouw veerkracht, innerlijke rust en kwaliteit van leven...
KWALITATIEVE TRAININGEN, WORKSHOPS, PROGRAMMA'S & ADVIES OP BASIS VAN WETENSCHAP & EXPERTISE
OP DE AGENDA
Online of Amsterdam
Nederlands (8-weekse MBSR)
Start: op elk gewenst moment
Individuele Mindfulness
Mindfulness Based Stress Reduction training volgens het meest onderzochte Jon Kabat-Zinn programma met aandacht en privacy voor jouw thema's en persoonlijke ontwikkeling. Effectieve personal en professionele training van hoogwaardige kwaliteit:
-
Zorgvuldige intake
-
8 uur begeleiding
-
Uitgebreid kwalitatief werkboek
-
Audiotracks
-
Nazorg
Beste prijs/kwaliteit verhouding &
vergoeding zorgverzekeraars.
Online
Nederlands (8-weekse MBSR)
Start: 11/8 Woensdagochtend
Groep Mindfulness
Het 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction programma volgens de officiële en meest onderzochte Jon Kabat-Zinn norm. Dat wil zeggen dat de deelnemer de juiste professionele begeleiding ontvangt:
-
Zorgvuldige intake
-
2 1/2 uur sessies
-
Volledige stiltedag (5 uur)
-
Kwalitatief uitgebreid werkboek
-
Audiotracks
Beste prijs/kwaliteit verhouding & vergoeding zorgverzekeraars.
Kleine groepen voor persoonlijke aandacht.
Online or Amsterdam
English (8-week MBSR)
Start: any time
Individual Mindfulness
The most researched and established Jon Kabat-Zinn 8-week Mindfulness Based Stress Reduction training in an effective private setting. Personal and professional training with high quality standards and care for your challenges:
-
Thorough intake
-
8 hours personal guidance
-
Quality teaching material
-
Audiotracks
-
Aftercare
Best price/quality & healthcare
reimbursement.
Online
English (8-week MBSR)
Start: 10/8 Tuesday evening
Group Mindfulness
The most researched and established Jon Kabat-Zinn Mindfulness Based Stress Reduction training. This 8-week course is given in accordance with the group MBSR-protocol and quality standards:
-
Thorough intake
-
2 1/2 hours sessions
-
5 hours silence day
-
Quality teaching material
-
Audiotracks
Best price/quality & healthcare reimbursement.
Small groups for personal attention.
Online of Amsterdam
Nederlands/English
Start: any time
Meditatie en Compassieles
-
Wil je je mindfulness vaardigheden onderhouden of verdiepen?
-
Wil je kennismaken met mindfulness, meditatie en compassie?
-
Zoek je 'gewoon' rust en herstel voor lichaam en geest?
-
Zoek je professionele persoonlijke begeleiding?
Dan zijn deze sessies iets voor jou!
Amsterdamse bos
Nederlands/English
Start: 14/8 Zaterdagochtend
Mindful Nature Movement
Ontwikkel je Zen in het bos!
Mindfulness, bewegen en de natuur in een krachtige combinatie! In deze 3-weekse mini-cursus leer je hoe je zelf tijdig herstelt van stress voor behoud van mentale en fysieke gezondheid op lange termijn. Uhh ja, dat is echt een vaardigheid om bewustzijn op te ontwikkelen om niet burn-out te raken!
Deskundige, ervaren mindfulness en mindful yoga begeleiding in de natuur gebaseerd op onderzoek!
Kleine groepen voor persoonlijke aandacht.
(Neuro) wetenschap toont aan, dat mindfulness een
effectieve interventie is, bij stress, gejaagdheid, werkdruk, burn-out, behoud work-life balans, omgaan met pijn en ziekte, perfectionisme, angst, sombere gedachten,
piekeren, concentratie of slaapproblemen en ontwikkeling van
emotionele intelligentie.
Mindful State is een boutique mindfulness aanbieder.
Kwalitatieve hoogwaardige
begeleiding, internationale
toonaangevende kennis en
ervaringsdeskundigheid
staan centraal. Er wordt
gewerkt met kwalitatief
lesmateriaal, baanbrekend onderzoek en kennis van vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Daarnaast vergoeden veel zorgverzekeraars de trainingen.
Melanie
Door de achtergrond die ze met humor en intelligentie meegeeft, leer je echt begrijpen hoe het
brein werkt en hoe je daar weloverwogen mee om kunt gaan. Een soort toolbox voor het leven.
Edwin
Ik waardeer de individuele mindfulness training met een 10. Marianne geeft een excellente mindfulness training met veel enthousiasme en oprechte persoonlijke aandacht. De training is zeer professioneel opgezet.
Jenny
Ik kwam bij Marianne terecht toen ik net begon te herstellen van een zware burnout. Haar mindfulness training bleek precies te zijn wat ik nodig had.Ik heb Marianne ervaren als een heel goede trainer. Ze stemt goed op je af en is bijzonder prettig als persoon.
Maud
Ik heb geleerd om meer rustmomenten gedurende de dag te nemen, mezelf meer ruimte te gunnen en milder te zijn voor mezelf. Er hing een relaxte sfeer in de training. Ik vond Marianne betrokken en ze bracht de training met humor.