“Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.”

Nathaniel Hawthorne

MINDFULNESS

Mindfulness leert jouw brein om vaardiger met stress, emoties, gedachten en uitdagingen om te gaan. Het ontwikkelen van deze vaardigheid, vergroot jouw veerkracht, innerlijke rust en kwaliteit van leven...

mindfulness trainingen en workshops vanuit wetenschap

KWALITATIEVE TRAININGEN, WORKSHOPS, PROGRAMMA'S & ADVIES OP BASIS VAN WETENSCHAP & EXPERTISE

OP DE AGENDA

online individuele mindfulness amsterdam

Online of Amsterdam
Nederlands (8-weekse MBSR)
Start: op elk gewenst moment

Individuele Mindfulness

 

Mindfulness Based Stress Reduction training volgens het meest onderzochte Jon Kabat-Zinn programma met aandacht en privacy voor jouw thema's en persoonlijke ontwikkeling. Effectieve personal en professionele training van hoogwaardige kwaliteit:

  • Zorgvuldige intake

  • 8 uur begeleiding

  • Uitgebreid kwalitatief werkboek

  • Audiotracks

  • Nazorg

Beste prijs/kwaliteit verhouding & 

vergoeding zorgverzekeraars.

Individuele mindfulness online en amsterdam
tinyGroepned.png

Online

Nederlands (8-weekse MBSR)

Start: 11/8 Woensdagochtend

Groep Mindfulness


Het 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction programma volgens de officiële en meest onderzochte Jon Kabat-Zinn norm. Dat wil zeggen dat de deelnemer de juiste professionele begeleiding ontvangt:

 

  • Zorgvuldige intake

  • 2 1/2 uur sessies

  • Volledige stiltedag (5 uur) 

  • Kwalitatief uitgebreid werkboek

  • Audiotracks
     

Beste prijs/kwaliteit verhouding & vergoeding zorgverzekeraars.

 

Kleine groepen voor persoonlijke aandacht.

online training mindfulness
individual mindfulness course english online and amsterdam

Online or Amsterdam

English (8-week MBSR)

Start: any time

Individual Mindfulness

 

The most researched and established Jon Kabat-Zinn 8-week Mindfulness Based Stress Reduction training in an effective private setting. Personal and professional training with high quality standards and care for your challenges:
 

  • Thorough intake

  • 8 hours personal guidance

  • Quality teaching material

  • Audiotracks

  • Aftercare

Best price/quality & healthcare

reimbursement.

mindfulness course in amsterdam
online mindfulness english spoken

Online

English (8-week MBSR)

Start: 10/8 Tuesday evening

Group Mindfulness 

 

The most researched and established Jon Kabat-Zinn Mindfulness Based Stress Reduction training. This 8-week course is given in accordance with the group MBSR-protocol and quality standards:
 

  • Thorough intake

  • 2 1/2 hours sessions

  • 5 hours silence day

  • Quality teaching material

  • Audiotracks

 

Best price/quality & healthcare reimbursement.

 

​Small groups for personal attention.

online mindfulness course
Meditatie en compassieles online of amsterdam

Online of Amsterdam

Nederlands/English

Start: any time

Meditatie en Compassieles

  • Wil je je mindfulness vaardigheden onderhouden of verdiepen?

  • Wil je kennismaken met mindfulness, meditatie en compassie?

  • Zoek je 'gewoon' rust en herstel voor lichaam en geest?

  • Zoek je professionele persoonlijke begeleiding?

Dan zijn deze sessies iets voor jou!

Meditatie les en compassie les en mindfulness lessen
mindfulness workshops en mindful yoga in de natuur

Amsterdamse bos
Nederlands/English

Start: 14/8 Zaterdagochtend

Mindful Nature Movement

 

Ontwikkel je Zen in het bos!
 

Mindfulness, bewegen en de natuur in een krachtige combinatie! In deze 3-weekse mini-cursus leer je hoe je zelf tijdig herstelt van stress voor behoud van mentale en fysieke gezondheid op lange termijn. Uhh ja, dat is echt een vaardigheid om bewustzijn op te ontwikkelen om niet burn-out te raken! 


Deskundige, ervaren mindfulness en mindful yoga begeleiding in de natuur gebaseerd op onderzoek! 

Kleine groepen voor persoonlijke aandacht.

mindful yoga en mindfulness in de natuur

Tips, informatie en inspiratie over mindfulness, brein en welzijn!

Recente artikelen:

  • Aandacht voor aandacht

  • Slaaptips voor gezonde hersenen

  • Ademhalingsoefening tegen stress en angst

  • Meditatie op doktersrecept

(Neuro) wetenschap toont aan, dat mindfulness een

effectieve interventie is, bij stress, gejaagdheid, werkdruk, burn-out, behoud work-life balans, omgaan met pijn en ziekte, perfectionisme, angst, sombere gedachten,

piekeren, concentratie of slaapproblemen en ontwikkeling van

emotionele intelligentie. 

Mindfulness workshops en mindfulness diensten

​Mindful State is een boutique mindfulness aanbieder.
Kwalitatieve hoogwaardige

begeleiding, internationale

 toonaangevende kennis en 

ervaringsdeskundigheid 

staan centraal. Er wordt

gewerkt met kwalitatief 

lesmateriaal, baanbrekend onderzoek en kennis van vitaliteit en duurzame  inzetbaarheid. Daarnaast vergoeden veel zorgverzekeraars de trainingen. 

Mindfulness individueel


Mindfulness in een groep 


Workshops


Custom-made programma's

Advies

Mindfulness zorgprofessionals

Melanie

Door de achtergrond die ze met humor en intelligentie meegeeft, leer je echt begrijpen hoe het
brein werkt en hoe je daar weloverwogen mee om kunt gaan. Een soort toolbox voor het leven.

Individuele mindfulnesstraining amsterdam

Edwin

Ik waardeer de individuele mindfulness training met een 10. Marianne geeft een excellente mindfulness training met veel enthousiasme en oprechte persoonlijke aandacht. De training is zeer professioneel opgezet.

mindfulness amsterdam

Jenny

Ik kwam bij Marianne terecht toen ik net begon te herstellen van een zware burnout. Haar mindfulness training bleek precies te zijn wat ik nodig had.Ik heb Marianne ervaren als een heel goede trainer. Ze stemt goed op je af en is bijzonder prettig als persoon.

Mindfulness Amsterdam

Maud

Ik heb geleerd om meer rustmomenten gedurende de dag te nemen, mezelf meer ruimte te gunnen en milder te zijn voor mezelf. Er hing een relaxte sfeer in de training. Ik vond Marianne betrokken en ze bracht de training met humor.